12/5
朝 プロテインのみ
昼
ペッパーチキンと三種のきのこサラダ
ゆで卵
夜 プロテインのみ
またお弁当作れず.....
今日こそ帰ったら常備菜作るぞ！
気合い入れろー！！！
お昼のサラダ、脂質を10.8gと1.08gと見間違えてたっぽい...。
『間違いかもしんないけど、表記してあるし
超脂質低いじゃーん♪』って認識で何回か食べてたのでショックです(*꒦ິ⌓꒦ີ)
会社でいろいろありまして、すんごいストレス。
食べたい食べたい！！
如何に今までストレスで食に走っていたかが伺えます。
今の所、龍角散のど飴１個で済んでます。
(糖質高そうだから飴も避けている)
ココで負けたらイカン！
トレーニングしに行くと大概気が引き締まるので
ちゃーんと引き締めてきたいと思います。
なんやかんやであと２週間しかない.....
早い.....
12/4
朝
ツナと卵のサラダ(ツナ残し)
豆乳はやめて
サービスエリアにスタバがあったのでソイラテに変更
昼
お豆腐
夜
写真忘れましたが、左のスープと一緒のもの
スタバのソイラテが大好きなのです！
豆乳が美味しい！
サラダの食後に飲んだのですが、この上ないしあわせタイムでした❤
スタバでジム通ってる方に遭遇してびっくり！！
お豆腐屋さんもすごーーーーく美味しくて。
落ち着く店内で
ヘルシーなおやつもいっぱい売っていて
ダイエット終わっても、買いに来ようと決めました。
朝からまた移動して浜名湖の部品交換会へ。
ほんの一部ですけど。
ベスパ可愛い！
左の写真の荷台がたまらんすー(*´艸`*)
まったり古い音楽と
フリマと
遅めだったのでアレですが充分楽しめました♪
とーっても充実したおやすみでしたが
やはり疲れるのは疲れるw
帰って一眠り。
土曜日の午前中にコインランドリー行けたし
シンクもキレイにして出れたので
やっぱり気分違いますね！！
しかし外食は食べれるモノがホント少ない。
豆腐屋さん行ってくれたり、付き合ってくれた仲間にはホント感謝です。
忘年会分、明日から取り戻すぞ！！！
あと半分もないんで。
頑張れー！！
12/3
朝
白菜
もやし
えのき
鶏胸つみれ
サラダチキンハーブの残り
の、コンソメスープ
バナナヨーグルト
昼
コーヒー１杯
夜
忘年会だったので、大変でしたが
なるべく厳選して食べました。
お刺身はカンパチは脂質多いので
ダメ。
しかーし
酔っ払ってきて
２次会でポテトとか白子とか少ーし食べちゃいましたw
ナイショですw
友人のガレージに寝袋で寝ました。
寝袋あったかい！！
滅多にできない体験でおもしろかったです。
仲間って素晴らしいですねー。
すんごい楽しかった！！
お酒もハイボール
日本酒と飲みましたが(飲んだとは敢えて言ってないです(;･∀･))
ホロ酔いくらいで、今日は良い感じに酔えました。
いつも調子悪いと、眠くなったり
喘息出たりとあまり調子良くないのでね。。。
明日も朝から動きます。
楽しみだな♪
12/1
朝 プロテインのみ
昼 33kcalのウエハース１枚
夜
サラダチキンハーブ(２枚で限界)
ゆで卵
エビ炒め
今日も体調不良！！
朝とても無理で、半休頂いちゃいました。。。
仕事も今日はなーんか歯車が噛み合ってない感じで。
昼に出社して一発目にわけのわからん丸投げ仕事が置いてあり
「ワタシに聞いてもわかんないから、先方の担当者に聞いて」って言ったのに、全く動く気配がないのでやりましたが。。。
説明がヘタなのと、理解してないっぽくて言ってるコトがわけわからず。
結局現場と先方の担当者に１から聞き直してやっと理解。
こちらの電話中にも向こうからなんかワーワー言われ...。
だったら自分で責任持って最後までやれやーー！！！！！
っとイライラ。
そっから月初なので請求書と、その他の仕事が重なりまくって(๑˘･з･˘)
頭痛いし、咳すると激痛だし
そして後半疲弊してしまい...。
明らかに持たなくなってる(*꒦ິ⌓꒦ີ)
トシかしらね。。。
みんなの協力もあり、無事終えるコトができました。
感謝。
そっから頑張ってトレーニング！！
スケジュール決まってるから、なるべくズラしたくなくて。
あと前回のトレーニング時は、ロキソニン飲んでたけどトレーニングしたら治ったので。
下半身だからキツかったけど...。
やはり頭痛は治った！！
会社のおばちゃんには場所だと言われますが。
(会社だからってコトね)
心友には、仕事中動かないからじゃないの？と。
首はガチガチだったけど、以前は肩も首も石のようだったのに。
それに比べたら、今は柔らかいもんです。
とにかく頭痛はホント仕事を邪魔するので
マメにストレッチを心掛けたいと思います。
今日も水だけ買いに行って、疲れたのでゴロゴロ。
常備菜もやれず
洗濯もたまっている
部屋もまた荒れてきている....
やばす。
明日はなんもないので、帰ったらやるぞぉーー！！
ゲームは全部やったらね。
土曜日は昼から泊まりで忘年会参加！
だから明日しかない。
頑張れー
11/29 忘年会
朝 プロテインのみ
昼
夜
忘年会！！
感動しすぎて二次会のコレしか撮ってなかったw
今日は忘年会に備えてサラダです。
(寝坊もしましたが)
昨日から緊張性頭痛のようなモノが続いていて
昨日はトレーニングしたら治っちゃったんですが
今日のは鼻すするだけで結構な激痛が(˘•̥ω•̥˘)
ロキソニン飲みました。
今日に限ってイレギュラーの交渉仕事が入ってしまい....。
交渉って疲れますねー。
こちらの方に非がある内容の相談だったので余計に。
しかも自分のではない尻拭い。
まぁ、なんとかおさまったので良かったです。
30分残業で終わらせて
頭皮と首をマッサージしながら、テンション上げて支度をし
いざ、忘年会へ！
通ってるジムの忘年会だったんですが
１人で乗り込むってすごいなーと、フと冷静になると思います。
成長したなーw
最初こそ戸惑いましたが、すっごい楽しかった！！
ちょろちょろ会ったコトあるヒトと仲良くなれたり
「このコ、デッドリフト72.5kg行くんすよ」
「まじ？！！すっげぇww」
っていう筋肉トークで広がってくのがおもしろいw
経営者の方も多かったり
大会で決勝まで行くスリムなおねーさんもいたり(超絶キレイでした)
とても良い刺激になったなぁ。
異業種交流会的な？
行ったコトないけど。
そしてちゃんとしたオトナ男子が多くてw
いるトコにはいるよなーとしみじみ。
フツウに生活してたら、出逢えないような方々と話せるってやっぱおもしろい。
スナックのバイトもそう思う。
楽しくて、帰ったの２時半ですw
不調はドコへ？w
会社だから出るような気がしてきた。
なにやらストレスかなー。
会社の件も、ちゃんと自分の声聞いてあげなきゃ。
ホント飛び込んでみてよかった！！
まだまだぽっちゃりだけど
痩せてこれてるいう事実と
ちゃんとトレーニングしてるっていう行動があるので
『ワタシなんて』が全然出てこなかったの！
もっと横の繋がりで広がったらいいな(*´罒`*)
こういうの企画して誘ってくれたオーナーにはまじ感謝です。
トレーニング頑張ろっと！
次は地獄の下半身だぁw
