16:30 玄米オムライス (鶏胸肉・玉ねぎ・ネギ・バジル) ブロッコリー スキレットで作りました♪ お米がこびり付くのでキレイじゃない...w ので写真はなしですw 味はとっても美味しい(*´艸`*)

夜 マックに負けました...。 チキンタツタずるいw タツタ大好きなのーーー！！！ しかも新作....。 そりゃもうタツタにさせて頂きました。 ドリンクをホットコーヒーにして、三角チョコパイも頂きました。 はい、言い訳です。 今日コレしか食べてないし...。…

玄米 牛肉と紫蘇と玉ねぎのナンプラー炒め 鮭 ブロッコリー キムチ ゆで卵 ゆで卵が最近うまくできない...。 殻むくと白身が殻にくっつくーーー！！！ 冷やしが足りないのかな？ 前日に準備せずに寝ちゃうからこうなるんだけどねw

寝坊しましたー 昨日と一昨日の残りです。 すみません...。 しかし結構な隙間が空いてしまい ゆで卵！！！っと思ったけど、お湯沸かしてる時間がなーい！ 即興で厚焼き玉子です。 しっかりフライパン熱したらまぁカタチになってよかったw 卵様様です。 イイ…

玄米 酢豚風(大豆ミート) チンゲン菜 鱈とぶなしめじ炒め タコきゅうり エビ ブロッコリー プチトマト 筍と新タマネギのかき玉中華風スープ(ブロッコリースプラウト添え) 結果的にお肉不使用です！！ 夜で鶏胸肉でバランス取りたいと思います。 誰かに食べて…

お弁当再開します！！ だいぶサボってしまいましたが、夏に向けて本気スイッチ入れました(•ω•❁) そして、今日からアパート管理人のRさんの依頼で彼のお弁当作るコトになりました。 10kg太ったらしくw 奥様はお弁当作らないので、いつも外食とのコト。 以前に…

お昼です。 昨日と一緒。 朝お弁当箱に詰める時間がなく、一旦食べに帰宅しました。 スキレットで作ると美味しい♥

はい、さみしいですねw 玄米オムライス(バジル) 鰤 えび ニトリさんでスキレット買ってきました！ ごはんがおいしーーい♪ おこげもできてて、ずっとアツアツで最高です。 チャーハンも美味しそうだなー(●´ω`●)

本気スイッチ入れます！！ 夏の大会に出る決意をしました！(`･ ω･´)ゞ プログラムが終わって、だいーぶたるんでしまっていた正月～誕生日からの惰性...。 しかし終わったワケではないし まだまだ満足してない。 痩せたい。 先日筋肉忘年会があって ステキな…