2016-12-17 12/17 日々の事 朝 プロテインのみ 昼 食べず 忘年会前に 忘年会 暴走したよねーwww お刺身と白子はおっけい。 あとは....w なるべく量は抑えましたが。 ラーメンも１口ずつ！！w 美味しすぎた.... 楽しすぎた.... 「たまには、こういうトキくらい良いよねー♪」 っていう悪いクセがw 瓶ビールと日本酒も美味しく頂きましたー。 もちろん....ナイショです。
2016-12-16 12/16 日々の事 朝 おばちゃんに貰ったちびお赤飯おにぎり 昼 ピーマン肉詰め焼き鮭目玉焼きレタスプチトマト 夜 プロテインのみ おばちゃんの自宅で炊いているお赤飯....ホントに美味しいの♪ しあわせですー(●´ω`●)
2016-12-15 12/15 日々の事 朝 プロテインのみ 昼 セブンイレブン 夜 プロテインのみ 昼食べすぎたー(´；ω；｀) ちょっと気持ち悪くなりました。。 夜は下半身トレーニング。 今日含めてあと３回しかないよーって言ったら オーナーのスイッチが入って やたら高負荷だった気が....w 愛で溢れてますなw キツかったです！！！w ホントあっという間だぁーーー 痩せたけど、まだ最終計測したくない...。 お腹がなー。 でも追い込みの有酸素運動もできてないし。 自業自得です。 終わっても通うけど プログラム終わっちゃうの寂しいなぁ。
2016-12-14 12/14 日々の事 朝 プロテインのみ 昼 玄米昨日の夜のソテーパプリカ肉詰め 夜 バイト先のママの誕生日会！ ナッツ遅い時間はダメと言われやめたものの.... ケーキ食べちゃいました(๑>•̀๑) 秘密です....。 ずっと行ってないので 久々に会うメンツと、初めましての女の子たち。 ぜーーんぜん久しぶりな感じしなくて すっごい楽しかった♪ ワタシの居場所のひとつ。 みんなありがとう😊
2016-12-13 12/13 日々の事 朝 本場のプロテインバー 昼 玄米鮭アスパラ胸肉巻ゆで卵ほうれん草(亜麻仁油がけ)プチトマト味噌汁 夜 鶏胸肉の照り焼き鰈・エビ・ぶなしめじ・エノキのソテーレタスきゅうり 色が寂しい... このプロテインバー、アメリカとかじゃコンビニでふつーに売ってるらしい。 さすがフィットネス大国！ 日本にも置いてほしーw 鱈をほぐして炒めたかったんだけど 見事に粉砕..... なんか汚いw そのままソテーした方が美味しいね。 最近朝がツライーー
2016-12-12 12/12 日々の事 朝 プロテインのみ 昼 炊飯器鶏胸肉 アスパラ胸肉 胸肉のパプリカ詰め タコきゅうり ゆで卵 夜 プロテインのみ 常備菜作りすぎたーw 必死に消化中です。 夜は上半身トレーニング。 トレーニング前に食べないと、なんだか食べる気が失せます。 時間も21時過ぎちゃうし。 サラダチキンかじる気にもならない...。 前のおうちで食べてみたら美味しくなかった時以来買ってないです。 おうちごはん最高ですな！！
