アラサー独女のボディメイクとDIY
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日々の記録です。

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2016-12-09

12/9

日々の事

朝 プロテインのみ

 

昼

f:id:abooo0114:20161221154705j:image

玄米
ゆで卵
ピーマンとパプリカの肉詰め
アスパラの鶏胸肉巻
タコきゅうり
ブロッコリー
味噌汁

 

夜

f:id:abooo0114:20161221154908j:image

隣の市にステキなお店が!!

筋肉メニューです。

 

鶏胸肉ステーキ(120gくらい)

もやし

目玉焼き

味噌汁

 

 

 

abooo0114 2016-12-09 23:46 読者になる

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