2016-12-19から1日間の記事一覧

12/19

朝 プロテインのみ 昼 玄米出汁がらのおかかふりかけ鶏胸肉の生姜煮物鱈のソテー目玉焼きブロッコリーレタスミニトマト 夜 プロテインのみ 夜に大豆粉のパウンドケーキ作りました! 1本全部で812Kcal!! お砂糖の代わりに羅漢果使ってます。 重めです。 ブ…