12/21
朝 プロテインとパウンドケーキ
昼
玄米
大豆のお肉の酢豚風(ピーマン・筍・うずら卵)
もやしとキクラゲとささみのスープ
冷奴
ブロッコリー
レタス
葉っぱは豆苗です
夜 プロテインのみ
大豆のお肉、使ってみました!
ふつーにお肉。
しかし....少なっ(๑°口°ll๑)
袋の割に少なかったww
高いってー。
なんかでもどしてやるの、面倒臭いけどネットで買おうかなー。
そして、明日持って行くと言ってしまった手前
もっかい作る。
プチパウンドケーキ
大豆粉です。
今回はアーモンドプードルをプラス。
1コあたり136Kcal
おからパウダーです。
うまく膨らんだ٩(●˙▿˙●)۶…⋆ฺ
ふわふわにできました!
10等分で、1コあたり128Kcal
大豆粉とおからパウダー優秀~♪
羅漢果も!!
Amazonさんで全部まとめて買いましたー!
次はクッキー作りたいな✧٩(ˊωˋ*)و✧