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12/21

プロテインとパウンドケーキ

 

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玄米
大豆のお肉の酢豚風(ピーマン・筍・うずら卵)
もやしとキクラゲとささみのスープ
冷奴
ブロッコリー
レタス
葉っぱは豆苗です

 

プロテインのみ

 

 

大豆のお肉、使ってみました!

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ふつーにお肉。

しかし....少なっ(๑°口°ll๑)

袋の割に少なかったww

高いってー。

なんかでもどしてやるの、面倒臭いけどネットで買おうかなー。

 

 

そして、明日持って行くと言ってしまった手前

もっかい作る。

 

プチパウンドケーキ

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大豆粉です。

今回はアーモンドプードルをプラス。

1コあたり136Kcal

 

シフォンケーキ

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おからパウダーです。

うまく膨らんだ٩(●˙▿˙●)۶…⋆ฺ

ふわふわにできました!

10等分で、1コあたり128Kcal

 

大豆粉とおからパウダー優秀~♪

羅漢果も!!

 

Amazonさんで全部まとめて買いましたー!

次はクッキー作りたいな✧٩(ˊωˋ*)و✧