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プロテインのみ

 

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玄米
出汁がらのおかかふりかけ
鶏胸肉の生姜煮物
鱈のソテー
目玉焼き
ブロッコリー
レタス
ミニトマト

 

プロテインのみ

 

 

夜に大豆粉のパウンドケーキ作りました!

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1本全部で812Kcal!!

お砂糖の代わりに羅漢果使ってます。

重めです。

ブラックコーヒー欲しいかなw

 

しかし、罪悪感なしでお菓子食べれるー♪とか思ってましたが

イザ作ると.....作っただけで結構満たされちゃうんですねw

 

お菓子って、なんとなくお料理より褒めてもらえるし

なにより美味しいって食べてもらえるとすごく嬉しいのです。

 

承認欲求がちょっと満たされるのと、笑顔両方見れるっていうお得な感じw

作って配る(w)方が好きみたいー。