2016-12-13 12/13 日々の事 朝 本場のプロテインバー 昼 玄米鮭アスパラ胸肉巻ゆで卵ほうれん草(亜麻仁油がけ)プチトマト味噌汁 夜 鶏胸肉の照り焼き鰈・エビ・ぶなしめじ・エノキのソテーレタスきゅうり 色が寂しい... このプロテインバー、アメリカとかじゃコンビニでふつーに売ってるらしい。 さすがフィットネス大国! 日本にも置いてほしーw 鱈をほぐして炒めたかったんだけど 見事に粉砕..... なんか汚いw そのままソテーした方が美味しいね。 最近朝がツライーー