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本場のプロテインバー

 

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玄米

アスパラ胸肉巻
ゆで卵
ほうれん草(亜麻仁油がけ)
プチトマト
味噌汁

 

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鶏胸肉の照り焼き
鰈・エビ・ぶなしめじ・エノキのソテー
レタス
きゅうり

色が寂しい...

 

 

このプロテインバー、アメリカとかじゃコンビニでふつーに売ってるらしい。

さすがフィットネス大国!

日本にも置いてほしーw

 

鱈をほぐして炒めたかったんだけど

見事に粉砕.....

なんか汚いw

 

そのままソテーした方が美味しいね。

 

 

最近朝がツライーー