朝 プロテインのみ 昼 炊飯器鶏胸肉 アスパラ胸肉 胸肉のパプリカ詰め タコきゅうり ゆで卵 夜 プロテインのみ 常備菜作りすぎたーw 必死に消化中です。 夜は上半身トレーニング。 トレーニング前に食べないと、なんだか食べる気が失せます。 時間も21時過ぎ…