朝 プロテインのみ 昼 玄米 豚肩ロース炒め (完全脂質アウトですが、うっかり買っちゃったので...) つみれスープあまり ネギ納豆 夜 プロテインのみ 昨日よりは健やかに過ごせた気がします。 朝、結局お弁当作れず.....。 昨晩常備菜も作れず.....。 一旦お…
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