朝 初プロテインバー コレ系は糖質高い！！！ 「日本のはお菓子です」とのアドバイスw 昼 鶏胸肉の照焼 目玉焼き ブロッコリー 玉ねぎと鶏ささみのスープ 冷奴納豆ネギまみれ 夜 玉ねぎと鶏ささみのスープ 温豆腐の鶏そぼろネギまみれ 今日は残り物処分の日…