12/19
朝 プロテインのみ
昼
玄米
出汁がらのおかかふりかけ
鶏胸肉の生姜煮物
鱈のソテー
目玉焼き
ブロッコリー
レタス
ミニトマト
夜 プロテインのみ
夜に大豆粉のパウンドケーキ作りました!
1本全部で812Kcal!!
お砂糖の代わりに羅漢果使ってます。
重めです。
ブラックコーヒー欲しいかなw
しかし、罪悪感なしでお菓子食べれるー♪とか思ってましたが
イザ作ると.....作っただけで結構満たされちゃうんですねw
お菓子って、なんとなくお料理より褒めてもらえるし
なにより美味しいって食べてもらえるとすごく嬉しいのです。
承認欲求がちょっと満たされるのと、笑顔両方見れるっていうお得な感じw
作って配る(w)方が好きみたいー。